なんだか楽しくないな〜という時は、目の前の何かに集中してみるといいよ。

目の間残暑お見舞い申し上げます・・・。
まだまだ暑いですけどね(汗)

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3歳の娘を見ていると、いつも目の前のことに全力投球!
目の前のことに集中するあまり、自分のエネルギー切れにも気がつかない。
その結果、電池が切れたようにパタリ(笑)

子どもって【今】その瞬間を、あたりまえのように存分に味わっているよね〜。

わたしは独身時代、旅行中の車の中で
「次にどこに行く〜?○○に行ってみたいなあ」とか言っていた人間です。
「なんで今から先のことを考えるの?」と今の夫にたしなめられた記憶があります。

あの時は、全然【今】に集中していなかったのだよね。

楽しんでいなかったわけではないのだけれど、
沢山の「あっいいな♪」を見落として来たのかもしれないな。

パドルボート

カラーセラピーの仕事をするようになってから、【今】に集中することを実践してきたわけだけれど、
3歳児には負けるよね。集中力が。
ある意味、娘は師匠だわ(笑)

 

楽しいな、面白いなと感じるためには、【今】に集中することが必要だと思うのです。

 

もし、あなたが「なんだんか最近楽しくないな〜」とか「面白くないな〜」って感じているとしたら、
【今】に意識があるかどうかを確認してみるといいよ。

【今】よりも【未来】や【過去】のことに意識が向いていたりしないかな?

 

【今】に意識を向けるってどうするのよ???という声が聞こえてきそうですが、とっても簡単なこと。

【今】あなたがしていること、目にしていること、耳にしていること、
舌で味わっているもの、肌で感じていること・・・に集中してみればいい。

今まで気がつかなかった、いろんなことに気がつきませんか?
その発見だけでも面白く感じるかも。

何でもいいのよね〜。

まずは、目の前の何か?に集中してみよう。

 

さてと、わたしは目を瞑って扇風機の風を肌で感じてみようっと。

 

[ なんだか楽しくないな〜という時は、目の前の何かに集中してみる... ]自分の心が喜ぶことは何?, , , , 2016/08/12 21:03

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